Heureux et détendu avec Nathan

51UnlgjZAuLHeureux & détendu

20 secrets pour t’aider à vivre mieux

Dès 8 ans

Editions Nathan

13€90

A la maison nous sommes deux voire trois hypersensibles et à l’approche de l’entrée en 6ème, Grand Monstrou, qui n’attendait pourtant que ça, commence à stresser un peu.

Ce livre sorti en Juillet* est donc tombé à pic car il donne plein de petites astuces pour se détendre et gérer ses émotions.

Autour du personnage de Shamata, 4 chapitres donc 20 petites histoires quotidiennes parlent à l’enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie… A la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir.

Comment se concentrer ? S’accepter comme nous sommes ? Que faire pour apaiser sa colère ? Comment reconnaitre ses sentiments et y répondre sereinement ? (source Nathan)

C’est donc un livre que nous lisons à deux, et même si ça fait bien rire Mr Poux, les conseils prodigués me seront également utiles lorsque je me laisse envahir par les angoisses ou que les Monstroux parviennent à me mettre en colère.

Fort utile également pour la gestion des conflits entre les deux frères, avec un excellent passage sur la colère « rappelle toi que tes émotions sont toujours passagères. Tu n’es pas un colérique, tu ressens de la colère à un moment précis« .

J’ai vu mon Grand Monstrou respirer à fond plusieurs fois et laisser tomber la dispute alors que quelques jours plus tôt il en serait venu aux mains.

Le petit plus c’est qu’il y a dix courtes méditations à télécharger grâce au flashcode du livre, méditations adaptées aux enfants ou aux mamans un poil hyperactives qui souhaiteraient se poser un peu.

Un livre à lire et à relire pour s’en imprégner et se redonner confiance.

* Livre offert : Merci

Be Sociable, Share!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *