20 secrets pour t’aider à vivre mieux
Dès 8 ans
Editions Nathan
13€90
A la maison nous sommes deux voire trois hypersensibles et à l’approche de l’entrée en 6ème, Grand Monstrou, qui n’attendait pourtant que ça, commence à stresser un peu.
Ce livre sorti en Juillet* est donc tombé à pic car il donne plein de petites astuces pour se détendre et gérer ses émotions.
Autour du personnage de Shamata, 4 chapitres donc 20 petites histoires quotidiennes parlent à l’enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie… A la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir.
Comment se concentrer ? S’accepter comme nous sommes ? Que faire pour apaiser sa colère ? Comment reconnaitre ses sentiments et y répondre sereinement ? (source Nathan)
C’est donc un livre que nous lisons à deux, et même si ça fait bien rire Mr Poux, les conseils prodigués me seront également utiles lorsque je me laisse envahir par les angoisses ou que les Monstroux parviennent à me mettre en colère.
Fort utile également pour la gestion des conflits entre les deux frères, avec un excellent passage sur la colère « rappelle toi que tes émotions sont toujours passagères. Tu n’es pas un colérique, tu ressens de la colère à un moment précis« .
J’ai vu mon Grand Monstrou respirer à fond plusieurs fois et laisser tomber la dispute alors que quelques jours plus tôt il en serait venu aux mains.
Le petit plus c’est qu’il y a dix courtes méditations à télécharger grâce au flashcode du livre, méditations adaptées aux enfants ou aux mamans un poil hyperactives qui souhaiteraient se poser un peu.
Un livre à lire et à relire pour s’en imprégner et se redonner confiance.
* Livre offert : Merci